Aneka Resep Masakan Indonesia, Sederhana, Sehari-hari Seperti Resep Masakan Ayam, Resep Makanan, Resep Kue, Resep Masakan Nusantara

Resep Masakan Mangkuk Roti Telur

Resep Masakan Mangkuk Roti Telur,- Menu sarapan sehat dari tahun ketahun mengalami perkembangan. Berbagai versipun ditawarkan, antara lain menu sarapan gizi seimbang terdiri dari karbohidrat, protein, vitamindan mineral. Setelah “ berpuasa”  semalam tanpa makanan dan minuman, tubuh dan otak kita membutuhkan asupan energi saat memulai pada pagi hari.
Roti mengandung karbohidrat sederhana yang mampu diserap serentak menjadi energi dan meningkatkan kadar gula darah, karbohidrat sederhana juga tidak bakal menyimpan cadangan gilkogen. 

Kelebihan glikogen dalam hati dapat mengakibatkan kelebihan kolesterol dan penyakit fatty liver. Glikogen juga bisa memberi efek negatif terhadap kesehatan sirkulasi darah, sistem saraf, dan masalah dengan kardiovaskular.sehingga bisa saya katakana bahwa ini bagus untuk anda yang sedang ingin mengatur pola makan untuk menurunkan berat badan.
Dan kali ini saya akan membagikan resep varian roti ntuk sarapan anda.yuk kita lihat cara membuatnya…

Bahan :
-          Margarine untuk olesan
-          4 lembar roti tawar, buang bagian pinggir
-          100 ml susu cair
-          4 buah telur ayam
-          ¼ adt lada hitam
-          ¼ sdt garam

         Cara membuat
-          Siapkan Loyang panggang muffin, olesi dengan margarine
-          Basahi roti dengan sedikit susu agar lentur. Kemudian atur pada Loyang panggang muffing agar roti mengikuti kontur bentuk Loyang panggang
-          Pecahkan telur diatas roti lalu taburi dengan ladan dan garam
-          Panggang selama 10 menit hingga telur matang. Sajikan hangat



     Sedikit tips, supaya kebutuhan serat juga ikut terpenuhi, anda bisa juga anda tambahkan daun selada. Roti ini juga bisa kok dijadikan bekal untuk anak sekolah

Related : Resep Masakan Mangkuk Roti Telur